一輩子的好習慣，健身🔥🔥💪💪 Good habit to have in lifetime...

任何結果都是習慣堆疊出來的 然而我們無法建立一套新的習慣來執行 因為新增的習慣往往是硬加上來的 ...

好的運動習慣很重要 好的按摩習慣可以保證運動的持續性🔥🔥 運動後的按摩跟伸展也是非常重要的事💪💪 ...

🧧新年快樂-今天是除夕夜🧧 所有的事發生都是好事🔥🔥 所有的問題都是來幫助你走到今天🚶‍♀️🚶 20...

90天體態改造計畫🔥🔥 一個40歲媽媽的改變💪💪 減肥不難，難的是肌肉維持且要維持下去 很多女生或...

學員的改變 從事設計業的學員，其實設計業真的很忙 要趕圖又要加班，常常飲食不正常 如何在百忙之中還...

減肥超過40公斤的心態與技巧｜｜卡關了停滯了怎麼辦？ 在 #減肥 的過程中飲食控制跟運動是非常重要的...

🔥🔥習慣的品質決定 生命的品質🔥🔥 一位捷運公司上班的學員庭庭瘦了40公斤的分享 他的速度不是爆快...

人生當中都會有一段時期是很無力又得搞定的事👊 也跟大家分享如何提高自己解決問題的能力🔥🔥 健身.事...

🔥基礎重量訓練課程 一對一體驗課程🔥 ⬇️什麼樣的人適合？⬇️ 健身新手課表安排規劃 增肌減脂卡關...